Cook*Diary

ネギ塩チキン
水菜のお浸しとろろ昆布和え
プチトマト・にんじん柚子茶煮
甘いたまご焼き
チーズカレー春巻き（冷食）
ピリ辛肉味噌和えおじゃが
三島のゆかりご飯
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10月も今日で終わりです
残すはあと2ヶ月なんですねー早っ！！（＠０＠）

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海老ブロッコリーマヨネーズ焼き
小海老と水菜のたまご焼き
味噌カツ（冷食）
きんぴらごぼう
里芋サラダ
くるくるハム・新生姜赤紫蘇漬け
ごま塩ご飯・小梅
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海老ブロッコリー焼きが焦げてますが（>ｍ<；
今週も頑張ってお弁当作ります♪

車麩の竜田揚げ
ネギ入りたまご焼き
里芋煮の胡麻まぶし
オクラのなめ茸和え
海老マヨネーズ焼き
崎陽軒のシュウマイ
梅菜めしご飯・小梅
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今日は使い捨てのお弁当箱です
里芋煮を黒擂り胡麻にまぶしてみました
汁気防止＆胡麻の芳ばしい風味がついて
なかなか美味ｖお薦めです*＾＾*

今週もどうもありがとうございました

豚肉の黒胡椒焼き＆椎茸焼き
海老とひじきのふんわり揚げ（冷食）
ツナコーンパスタサラダ
塩茹でオクラ・甘酢パプリカ
焼き鮭
玉子菜めしご飯
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軸もぷっくらと美味しそうな椎茸だったので
固い所だけ取り軸付きで焼いてみました
こう見ると・・・松茸みたいに見える〜♪
・・・って超々庶民な私です（＾◇＾；ぬっはっは

カレーソース鶏唐
黒ゴマのたまご焼き
3色ピーマンソテー
マカロニグラタン・ミニトマト
甘辛揚げゴボウ
レンコン梅和え
ゆかりご飯・小梅
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最近、急に冷え込んできたような気がします
紅葉狩りへの行楽渋滞ニュースを聞く季節ですもんね（＾＾；
来月に入れば東京の樹も色づいてくるのでしょうか♪

まぐろたっぷりハンバーグ（冷食）
ブロッコリー・ミニトマト
中華味スクランブルエッグ（木耳・赤パプリカ）
肉巻き南瓜の柚子味噌焼き
エリンギピーマンソテー
海苔ゴマふりかけご飯・小梅
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柚子味噌焼きは
コナツさんのお弁当を参考にさせてもらいました♪
お味噌と柚子茶を混ぜて作るのですが
トースターで焼いてる時の甘く芳ばしい香りが何とも（￣ｍ￣*）ﾑﾌﾌ♪
コナツさん素敵なアイデアレシピをありがとうございました！

雨の週始まりとなりましたが今週も頑張りますｖ
どうぞ宜しくお願いします*＾−＾*

涼しくなってきたので手作りおやつ
ひとくちスウィートポテトです♪
中途半端に残った少ないさつまいもで作ったので
一つの「量」より何個作れるかの「数」を重視（＾＾；
本当は、こんもり盛って作った方が可愛いんだけどね（苦笑

鮪の竜田揚げ
シナモンシュガーおさつ
海老と枝豆のサラダ
ほうれん草巻きたまご焼き
カレーチーズ春巻き（冷食）
プチトマト
鮭フレークご飯
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あれれ？春巻きの中身がスッカスカだ〜（◎◇◎；
上手く切れなかっただけです；
シナモンシュガーおさつ（勝手にネーミング）は
先日キューピー3分クッキングで副菜的に作られてた物♪

今週もお付き合い頂きありがとうございました
楽しい週末をお送り下さい*＾−＾*

ハンバーグ
塩茹でブロッコリー・ミニトマト
ベビー帆立のバター焼き山椒風味
バジルウィンナー
茄子田楽
混ぜご飯（炒り卵・しらす・大根葉）
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デロデロドロドロ系なソースたっぷり弁当です（＾＾；
今日は炒飯にしようと思ってたのですが
炒めた具をご飯に混ぜるだけの混ぜご飯にしました
ちょっぴりカロリーオフになったかな？

BBQチキン
小松菜おかかナムル
くるくるハム
マカロニグラタン
小海老と青海苔のたまご焼き
ゴボウの胡麻酢味噌和え
プチトマト
鮭菜めしご飯・小梅
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ゴボウの美味しい季節ですね♪
ゴボウの胡麻酢味噌和えはその名の通り
白胡麻を擂り擂りした中に、お味噌とお酢を入れ混ぜ
お湯に酢を入れ茹でたゴボウを絡めました
擂り胡麻を使っても簡単ですが
やはり擂った胡麻の方が香りや芳ばしさが断然違いますｖ
いつものごとく分量は目分量なのであしからずです（＾＾；

秋鮭のカレー風味ムニエル
にんじんアーモンドサラダ
椎茸佃煮
スナップえんどうゆかり和え
煮たまご
エビチリ
ごま塩ご飯・新生姜赤紫蘇漬け
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ぴかぴかお天気の週明けですね♪
あまりにもぴかぴか過ぎて写真の写りが赤い赤い（＾□＾；
今週もよろしくお願いしますｖ

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ピーマン肉詰め
ほうれん草と蒸し鶏の明太子和え
しらす＆黒胡麻のたまご焼き
ひじき煮
はんぺんバター焼き
椎茸佃煮・プチトマト
三島のかおりご飯・小梅
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今日は13日の金曜日ですねー！！！
だからどした？！て感じですが「何か起こる日！不吉な日！」
なんて信じてた（若い）頃もあったっけ（＝ω＝）遠い目（笑

今週はたった2回のお弁当作りでしたが
足を運んで下さった皆様どうもありがとうございました
来週もどうぞ宜しくお願いします*＾＾*

鶏の唐揚げ
青梗菜の中華風胡麻和え
ネギ入りたまご焼き
クリームパスタ
椎茸佃煮
めんたいふりかけご飯
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秋晴れが続いて気持ちイイ東京です♪

明日は通常通りお弁当はお休みですが
明後日の木曜日もオット都合でお休みになります
次回更新は金曜日になりますが今週も宜しくお願いしますｖ

鶏つくね串・ピーマンソテー
だし巻きたまご焼き
アスパラおかかポン酢和え
きんぴらごぼう
にんじん柚子茶煮
椎茸佃煮
梅菜めし、かおりのおむすび
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写真が暗いです・・・アングルも気に入りません（￣△￣；
今日はオット都合のため使い捨てお弁当箱です

明日から三連休に入りますねｖどうぞ楽しい休日を♪
今週もお付き合いありがとうございました*＾−＾*

まぐろたっぷりハンバーグ（冷食）
インゲンの胡麻味噌マヨネーズ和え
ゆでたまご
エビチリ
椎茸佃煮・ブロッコリー
ゆかりご飯・新生姜赤紫蘇漬け・枝豆
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今の冷凍食品って色んな種類が出ていて
最近ではお魚系のおかずも多くなった気がしますね
しかもオットに「何が一番美味しかった？」なんて、たまに聞くと
冷凍食品を言うこともあるし・・・おのれっ！（｀ω´）/
ま；それだけ味も美味しいし、私もラクチンってことですね（苦笑

かじき鮪の照り焼き
海老とスナップエンドウのマヨ炒め
チーズinたまご焼き
ほうれん草のなめ茸和え
海老とひじきのふんわり揚げ（冷食）
ピーナッツ味噌・椎茸佃煮・プチトマト
胡麻海苔ふりかけご飯
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ピーナッツ味噌は初めて買ったのだけれど
甘くて芳ばしくって箸休めにはイイかも*＾＾*
スナップエンドウは固めに茹でて冷凍OKでした♪

肉巻きアスパラ
さつまいもサラダ
きんぴらごぼう
青海苔のたまご焼き
竹輪ピザ
椎茸佃煮
鮭菜めしご飯
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あっという間に10月！
いつの間にか涼しくなりましたね〜♪
お弁当を持ってお出かけしたくなる季節です*＾＾*

今週もどうぞよろしくお願いしますｖ