Cook*Diary

煮豚（青梗菜、にんじん煮）
たまご焼き
アボカドサラダ
こんにゃくのきんぴら
八朔
筍おこわ
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アボカドサラダ
一口大に切ったアボカドにレモン汁を絡めて色止めする
水にさらして辛味抜きした玉ねぎ、ツナ缶を↑と合わせる
味付けはお好みのドレッシング＆マヨネーズで（＾−＾ｖ

かぼちゃ煮
チーズボール
つくね団子（冷凍品）
蒸し帆立と青梗菜の中華炒め
いんげんとベーコンのクレイジーソルト炒め
プチトマト
ピリ辛しいたけ
たらこふりかけご飯
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クレイジーソルト初めて買ってみました（*-　-*）

ひとくちハンバーグ
ちぢみほうれん草とコーンのバター炒め
しらす・ゴマ入りだしまき卵
中華風ピクルス（にんじん・きゅうり・ながいも）
プチトマト、プルーン
茎わかめの含め煮・梅干ご飯
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最近のお弁当はプチトマトの存在感が・・・（＾＾；

スーパーへ行くといつも気になってた
ちぢみほうれんそう を買ってみました♪
見た目が普通のほうれん草より
シワシワしててクシュクシュって感じなんです
何の知識もないんで普通に茹でお浸しで食べたのですが
すっごく甘いのですね〜（*-　-*）味も濃いってカンジ
ゴマ和えにしようか迷ったのですがお浸しにして正解でした（笑

かじきまぐろの照り焼き
カレー風味スクランブルエッグ
里いも煮物
アスパラ、プチトマト
茹で豚と蓮根のごまゴボウ和え
ピリ辛しいたけ
梅ちりめんふりかけご飯
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茹で豚と蓮根のごまゴボウ和えのごまゴボウは
キューピーから出てるパン工房シリーズを使いました*＾−＾*

ホタテとイカのフライ
甘エビしゅうまい（冷凍品）
プチトマト
ネギ入りたまご焼き
小魚と大豆の甘辛煮
キウィ、プルーン
お茶ゴマふりかけご飯
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このお弁当箱あんまり好きじゃないのよね＾＾；

昨日の夜になって今日のお弁当はいらないと言われました；
お弁当にも入れられる♪と思って作った蓮根のおかか煮

ごま油で乱切りにした蓮根を炒め
だし汁、醤油、酒、砂糖で味付けし最後に鰹節をどばっと！
彩りにピーマン（2色）も入れてみました*＾−＾*
お好みで七味を振ってｖ

さといもの麻婆炒め
ブロッコリーのゴママヨ和え
ウィンナーのたまご巻き
わかめとにんじんのきんぴら
海老れんこん揚げ（冷凍品）
プルーン、にんじん煮
黒ゴマご飯
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「さといもの麻婆炒め」はその名の通り
麻婆豆腐のお豆腐をさといもに変えた物です＾−＾

茹で豚と水菜のごまだれ合え
カニ風味たまご焼き、にんじん煮
塩茹でブロッコリー（下にツナマヨ）
いちご
ピリ辛しいたけ
じゃこふりかけご飯
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朝焼けで写真が変な色に・・・（￣_￣；
明日は旦那サマ出張のため、おべんとはお休みです。

旦那サマの健康診断結果で
血中コレステロールが高い！ということが判明
とりあえず コレステロール０ という
グレープシードオイルに油を変えてみました
オリーブオイルよりクセがなくて使いやすそうです＾＾ｖ
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本日のおべんとうは
旦那サマのお仕事の都合でお休みです
来週も宜しくお願いします*＾−＾*

昨日TBSはなまるマーケットで紹介されていた
『豆腐のジョン』なるものを作ってみました（昨夜）
私は風邪っぴきで味も匂いも分からない状態なので
旦那サマの感想ですが「うまい♪」と言っておりましたよｖ
「何かね〜チヂミみたいな味がするぅ〜♪」とも言ってたです。
・・・チヂミ？？韓国料理らしいよと言ったからかな？＾◇＾；
詳しいレシピははなまるマーケット公式HPへ♪
（2/7のバックナンバー参照）

焼き鮭
チーズinかまぼこ
春菊の肉味噌和え
ゆでたまご＆プチトマト
塩茹でアスパラ
れんこんのきんぴら
ピリ辛しいたけ、にんじん煮
お茶とゴマのふりかけご飯
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お天気が悪いので画像も暗いですね（￣◇￣；

鶏肉の味噌漬け
塩茹でアスパラのツナマヨディップ
ほうれん草オムレツ
大根とにんじんの煮物
さつまいも甘煮、ピリ辛しいたけ
かぶの葉＆白ゴマご飯
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すんご〜く久しぶりにお弁当作ったような気がします
鶏肉の味噌漬けは魚焼きグリルで焼いたのですが
焦げやすくて・・・で、しっかりと焦がしちゃいました＾＾；

市販のお大福です*＾−＾*草もちが一番好き♪
先週末からまた体調を崩しおべんとを作れませんでした
ごめんよ旦那サマ〜

肉団子の甘酢あん
塩茹でブロッコリー
だしまきたまご
いんげんちぎり揚げ（市販品）
おくらのごぼうマヨ和え
プチトマト
黒ゴマ＆梅干ご飯
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甘酢あんはケチャップ＆ポン酢を混ぜ加熱したものです＾−＾

挽肉とお豆さん（大豆etc...）のカレーが
いちばん好き（*＾ω＾*）
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画像が悪いですね＾＾；

香草チキンのチーズパン粉焼き
ピリ辛しいたけ
まんまるオムレツ（風）
水菜としらすの煮びたし
くるくるハム
キウィ
山菜炊き込みご飯
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まんまるオムレツ（風）はスクランブルエッグを作り
熱いうちにラップに乗せ茶巾絞りにし成形したものです*＾−＾*